夏季排*四大居家妙招
夏季，正是女性排*的好时机，爱美的你还不赶紧抓住这个排*的大好时节，为自己的身体来一场大清扫!今天我为你介绍夏季排*的四大方法，你来试试吧，好好的给自己排排*。
一、天然柠檬水排*法
柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排*方法。这个方法简单实用，既可排*，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效哦!
柠檬水可以排除体内有害物质，美白、排*、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦。
二、青汁排*法
这种方法很多日本、台湾的艺人都用，很多女人选择畅饮青汁。所谓青汁，就是用大麦嫩叶/小麦嫩苗等榨成汁或者直接买现成的大麦若叶青汁来喝。
它可以排*清肠、改善便秘、抗辐射，因为里面含有很多膳食纤维。坚持一段时间，整个人会觉得神清气爽!而且，我发现，长期喝，还可以改善我的经常会过敏和长痘医`学教育搜集整理。
三、粗粮和水果排*法
多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和*素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽!
豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排*的好东西。
四、断食排*法
你是不是觉得自己很讲卫生，吃的东西都很干净呢?其实不是哦，*素到处都是，水源中的污染物，蔬菜残留的农药，以及我们吃到太多防腐剂、化学物质、色素等。
所以要想排*，每周选择一天或两天为断食日是非常有效的。此时身体不获取食物，会减轻各个脏器的负担，不过一定要补充足够的水分。这个需要超强的毅力，看看你能不能坚持喽。
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